快捷搜索:  

人突然缺钾怎么引起的,吃什么补钾最快最好,男性缺钾的症状是什么,一般什么人容易缺钾,好端端怎么会突然缺钾:人突然缺钾怎么引起的/人体缺钾是怎么引起的

广告
长期身体疲劳乏力是什么原因引起的
全身力气,不愿意动,就感觉乏累,这样的情况,大多数人都经。

多数时候,这是身体劳累过度的表现,只要好好休息一下就缓过来了,可是对于有些人来说,没有力气似乎变成了他们身体的一种常态。

全身无力只是一个症状,引起的原因有很多,如甲亢、糖尿病、泌尿生殖系统炎症、更年期综合症、肿瘤、抑郁症、肝肾阴虚、脾胃虚弱、自律神经失调、突眼性甲状腺肿等等。

如果你总是全身无力觉得累,那就需要及时到医院去检查,对症治疗了。

如果你是因为以下几个原因而产生的浑身乏力状况,那么可以仔细看看相对应的调理办法:

脾胃虚弱

脾主四肢,脾胃虚弱就会造成四肢无力,精力不足。脾胃虚弱是一个很难缠的疾病,很多人都受到了脾虚的折磨,这样也更显得调理脾虚的重要性。

对策:

1、保证充足的睡眠;

2、常喝薏米粥;

3、注意腹部的保暖;

4、少碰生冷的食物。

气虚

气足者精神旺盛,双目有神,面色红润,声音明亮;而气虚者则少言懒语,面色无华。他们很沉默,话到了嘴边又懒得张嘴,就懒得说了,更因为神倦乏力,稍微走一走就总想找休息的地方靠靠,懒得走了。

对策:

1、保持稳定乐观的心态,不可过度劳神;

2、选用性平偏温、健脾益气的食物,如大米、小米、南瓜、胡萝卜、山药、大枣、香菇、莲子、白扁豆、黄豆、豆腐、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑(蛋)、牛肉等;

3、尽量少吃或不吃槟榔、生萝卜等耗气的食物;

4、不宜多食生冷苦寒、辛辣燥热的食物。

体内湿气重

当体内湿气过重的时候,人体也会逐渐出现亚健康的状态。

对策:

1、拔罐疗法祛除体内湿气;

2、跑步、健走、游泳、瑜珈、太极,通过运动祛除体内湿气;

3、避开生冷、甜腻食物、酒,多用葱、姜、蒜;

4、多做深呼吸。

低血压

低血压的患者常会出现头晕、身体乏力、昏睡等症状,严重影响工作和学习效率。

对策:

1、起床时应缓慢站起;

2、防止过度疲劳,因为极度疲劳会使血压降得更低;

3、已出现低血压时,可快速饮纯水以快速升高血压;

4、洗澡时,水温不宜过热,过热的水会扩张血管,导致血压降低;

5、少食多餐,餐前饮水,避免过饱,并控制饮食中碳水化合物、蛋白质及脂肪比例。

肾虚

肾虚会导致患者出现浑身乏力的症状,而且有的患者还会出现腰酸背痛的症状。

对策:

1、双手搓腰温肾阳,每次做50~100遍,每天早晚各做一次;

2、按摩小腹健膀胱,两掌重叠按放小腹中央,先顺针方向旋转按摩20次,再逆时针方向按摩20次,反复操作3分钟。

运动量过少

如果整天不运动,身体状况往往不会太好。运动,是治愈一切的良药,当然,运动要有度,过度运动反而会耗伤阳气。

慢跑、散散步、打打太极、做做瑜伽,使周身微微汗出,即是合适的运动。运动的最好时节是夏天,夏天阳气在外,毛孔打开,做些汗出淋漓的运动也不要紧。

每日食补金方

黄芪童子鸡,取童子鸡1只洗净,用纱布袋包好生黄芪9克,取一根细线,一端扎紧纱布袋口,置于锅内,另一端则绑在锅柄上。在锅中加姜、葱及适量水煮汤,待童子鸡煮熟后,拿出黄芪包,加入盐、黄酒调味,即可食用。本方补气力量较强,对气虚表现比较明显者,可每隔半个月食用一次,不宜长期连续服用。

山药肉圆,山药200克,猪肉300克,香菇30克,鸡子清1个,花生油500克,香油、葱花、味精、姜末少许,白胡椒5克,水淀粉20克,食盐适量。上述诸料攒成肉圆子,佐餐食用,
人体缺钾是怎么引起的
1、是人体在夏季大量出汗,中除了水分和钠以外,还含有一定量的钾离子。
2、是夏季人们的食欲减退,从食物中摄取的钾离子相应减少,这样会造成钾的摄入不足。
3、天气炎热,人体消耗能量增多,而能量代谢需要钾的参与。 长期缺钾者,会有心律不整、神经传导不正常、呕吐等症状。 流失大量的水份时(如腹泻与非常大量的出汗),除了补充水份, 还要补充电解质,若只大量补充水份而未补充电解质,就会产生无力、痉挛、 呕吐腹泻等「衰竭」的症状。吸收来源: 肉类、牛奶、乳酪 新鲜蔬果、橘子、葡萄乾、马铃薯、香蕉、冬瓜 以香蕉的含钾量最多。

您可能还会对下面的文章感兴趣:

沐鸣2